Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяРаботаСтатьиПолезные перекусы в офисе

Полезные перекусы в офисе

Держим пари, что ты часто ломаешь голову над тем, что же взять с собой на работу: йогурт, энергетический батончик или сандвич. Мы постарались разобраться, какие перекусы в офисе будут максимально полезны для организма.
Полезные перекусы в офисе

Купить вкусную и полезную еду, которую будет удобно перенести в контейнере из дома на работу, — три главные задачи, которые необходимо решить для себя, когда ты составляешь меню для питания в офисе. Как выбрать наиболее подходящие для этой роли продукты?
1 Начинай свой день с пшенной, овсяной или рисовых каш. Блинчики с мясом или семгой, а также перловая кашу с овощами — это сытные завтраки, которые заряжают энергией на целый день (так что не бойся набрать лишние калории днем!).

2 На ланч можно съесть содержащую клетчатку и полезные микроэлементы гранолу, круассан с хрустящей корочкой, выпить ароматный кофе с шоколадом. Шоколад и кофе (в умеренные количествах) помогут снизить стресс

3 В обеденное время останови свой выбор на горячих блюдах. Выбирай суп на свой вкус: рыбный, борщ, грибной или с фрикадельками. А на второе возьми сэндвич или овощной салат. 

Полезные перекусы в офисе4 При выборе продукта учитывай важный факт: чем меньше срок хранения, тем полезнее продукт. Некоторые производители в стремлении увеличить «жизнь» продукта и сохранить его привлекательный вид вынуждены добавлять консерванты, стабилизаторы и другие вредные вещества. Срок хранения натурального продукта должен быть около суток.

5 Оценивай полезные вещества, которые содержатся в напитках и блюдах, и будь внимательна. Например, на некоторых напитках пишут «0 калорий», но учти, что в них содержится и 0 полезных веществ.

6 Обрати внимание на упаковку готовых блюд, которые требуют разогрева. Пластиковая — это залог того, что твой выбор неправильный. Лучше искать коробки из перерабатываемых эко-материалов или бумажную упаковку. Производитель, заботящийся о твоем здоровье, остановит свой выбор именно на таких. 
Помни, что здоровое питание — залог хорошего цвета лица, крепких ногтей, блестящих волос и отличной работы всего организма в целом!

COSMOPOLITAN, 18.01.2014.

Просмотров: 1530 • Источник: COSMOPOLITAN

Читайте также:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Вы здесь:   ГлавнаяРаботаСтатьиПолезные перекусы в офисе
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Какой металл в ювелирных украшениях вы предпочитаете?
 Золото
 Серебро
 Платину
 Не ношу украшения
 Я больше люблю бижутерию
Свежее в форуме этого раздела
Казино Вольта
С Уралa, 19.10.2021 01:46:53. (Форум о работе)
Подскажите
Непосилушка, 18.10.2021 18:25:08. (Форум о работе)
Сломался принтер, нужен картридж
Arina Lebedeva, 18.10.2021 17:00:08. (Форум о работе)
Как вы выплачиваете чаевые?
Malika, 18.10.2021 13:07:12. (Форум о работе)
Цветы
Merida, 17.10.2021 22:44:02. (Форум о работе)
Магазин одежды
Маринелла, 17.10.2021 11:55:32. (Форум о работе)
Квартира в наследство
Светлана Клеус, 15.10.2021 21:13:17. (Форум о работе)
Ищу медицинскую мебель
Merida, 15.10.2021 14:56:16. (Форум о работе)
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Если вы хотите вести собственную авторскую колонку на МУЖ.рф, но не знаете с чего начать — прочитайте Как стать автором на портале Муж.рф и проконсультируйтесь с редактором портала Алёной Светловой.
Интересный факт, кстати
Во время действия режима апартеида в ЮАР нередко возникала необходимость точного отнесения человека к категории «белых» или «цветных». Одним из инструментов решения проблемы был простой карандаш: его вставляли в волосы испытуемого, а затем просили его наклонить голову. Если карандаш не выпадывал из волос, считалось, что они имеют достаточную степень курчавости для записи человека в категорию «цветных». Бывали случаи, когда по результатам карандашного теста разделяли членов одной семьи, которые не могли больше проживать вместе.
© Муж.рф, 2012—2021.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»