Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяКулинарияСтатьи5 завтраков за 10 минут

5 завтраков за 10 минут

Мы не изобретем велосипед, если скажем, что завтрак задает тон всего дня. И он должен быть сбалансированным и сытным. Но что делать, если каждое утро у вас есть не более 10 минут? Воспользуйтесь нашими рецептами и приготовьте завтрак за мгновение!
5 завтраков за 10 минут

Легкий салат из авокадо с яблоком и помидорами

3 помидора черри
30 г салатных листьев
100 г авокадо
100 г зеленых яблок
20 мл оливкового масла
соль, свежемолотый перец, сок лимона — по вкусу

1. Нарезать помидоры дольками, мякоть авокадо — крупными кубиками, очищенное от кожицы яблоко — мелкими ломтиками. Салатные листья нарвать руками.
2. Смешать салатные листья, помидоры, авокадо и яблоко. Заправить оливковым маслом и лимонным соком. Посолить и поперчить.
3. Выложить в тарелку с помощью формы.

завтрак за 10 минутБанановые блинчики с апельсином, медом и миндалем

  • 1 яйцо
  • 100 г муки
  • 50 мл молока
  • 50 мл воды
  • 50 г бананов
  • 5 г сливочного масла
  • 5 мл растительного масла
  • соль, сахар — по вкусу
  • 1 апельсин
  • 50 мл меда
  • 10 г миндаля

Приготовление

1. Замесить жидкое тесто из муки, яйца, воды и молока. Добавить нарезанный кружками банан, соль и сахар. Взбить блендером.

2. Пожарить блинчики на растительном и сливочном масле. Свернуть трубочками и разрезать на 3 части.

3. Очищенный апельсин порезать дольками.

4. Прогревать блинчики и апельсины с медом 30–40 с на сковороде. Посыпать при подаче измельченным миндалем.

завтрак за 10 минут«Веселые» макарончики с цукатами и орехами

  • 100 г фигурных «детских» макаронных изделий
  • 30 г цукатов
  • 30 г миндаля
  • 100 мл жирных сливок
  • 30 г чернослива
  • 30 г винограда
  • 30 г красных яблок
  • 20 г сливочного масла
  • соль — по вкусу

Приготовление

1. Сварить макароны в кипящей подсоленой воде. Слить воду и смешать макароны с цукатами, черносливом, нарезанным ломтиками, измельченным миндалем.

2. Ввести сливочное масло и сливки, поставить на огонь и прогреть 1–2 минуты.

3. Выложить макароны на тарелку. Украсить нарезанным виноградом и тонкими ломтиками яблок.

завтрак за 10 минутГлазунья из перепелиных яиц

  • 5 перепелиных яиц
  • 100 г куриного филе
  • 100 г отварного картофеля
  • 20 г красного лука
  • 10 мл растительного масла
  • 0,5 ч.л. винного уксуса
  • 20 мл оливкового масла
  • соль, сахар, черный свежемолотый перец — по вкусу

Приготовление

1. Нарезать куриное филе тонкими ломтиками. Обжарить на оливковом масле с одной стороны 1 минуту. Добавить нарезанный дольками картофель, посолить и поперчить, обжарить вместе с курицей до золотистой корочки.

2. Пожарить яйца на оливковом масле. Посолить и поперчить.

3. Замариновать нарезанный тонкими кольцами лук в растительном масле с уксусом. Посолить, поперчить, добавить сахар, перемешать. Подавать блюдо, выложив сверху лук и украсив зеленью.

завтрак за 10 минутСалат из свежих овощей с творогом

  • 50 г помидоров
  • 50 г огурцов
  • 50 г свежего красного перца
  • 50 г салатных листьев
  • 30 г стебля сельдерея
  • 80 г обезжиренного либо 1% творога
  • несколько перьев зеленого лука
  • 1 булочка
  • 20 мл оливкового масла
  • соль, свежемолотый перец — по вкусу

Приготовление

1. Огурец очистить от кожицы, перец — от семян. Нарезать огурец, перец и помидор крупными кубиками, сельдерей — тонкими ломтиками. Зеленый лук мелко нарубить.

2. Смешать нарезанные овощи и зелень, салатные листья и слегка размятый творог.

3. Заправить оливковым маслом, посолить и поперчить.

4. Подавать салат с обжаренной булочкой.

завтрак за 10 минутЛегкий салат из авокадо с яблоками и помидорами

  • 3 помидора черри
  • 30 г салатных листьев
  • 100 г авокадо
  • 100 г зеленых яблок
  • 20 мл оливкового масла
  • соль, свежемолотый перец, сок лимона — по вкусу

Приготовление

1. Нарезать помидоры дольками, мякоть авокадо — крупными кубиками, очищенное от кожицы яблоко — мелкими ломтиками. Салатные листья нарвать руками.

2. Смешать салатные листья, помидоры, авокадо и яблоко. Заправить оливковым маслом и лимонным соком. Посолить и поперчить.

3. Выложить в тарелку с помощью формы.

, 06.08.2014.

Просмотров: 1255 • Источник: Домашний

Читайте также:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Вы здесь:   ГлавнаяКулинарияСтатьи5 завтраков за 10 минут
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Самая красивая женщина всех времен — это …
 Мэрилин Монро
 Светлана Ходченкова
 Одри Хепберн
 Элизабет Тейлор
 Марлен Дитрих
 Анджелина Джоли
 Джеки Кеннеди
 Скарлетт Йоханссон
 Грейс Келли
 Елизавета Боярская
 Ни одна из перечисленных
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Если вы — мужчина, желающий найти себе спутницу жизни, то вы можете попросить кого-нибудь из ваших знакомых женщин или девушек разместить вашу анкету на портале.
Интересный факт, кстати
Вполне вероятно, что следующее поколение никогда не узнает, что такое больные зубы, поскольку ученые утверждают, что уже через 20 лет шоколад будет на одном уровне с икрой, то есть будет практически роскошью. «Шоколад станет настолько редким, что не каждый человек сможет себе его позволить».
© Муж.рф, 2012—2021.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»