| ||||||||||
|
Ещё![]() |
Антицеллюлитный массаж в домашних условияхХотите проводить антицеллюлитный массаж дома? Нет ничего проще. Существует ряд неплохих методик борьбы с целлюлитом, которые вы можете выполнять в домашних условиях, по качеству они вполне могут конкурировать с антицеллюлитными массажами самых дорогих салонов. Итак, какой антицеллюлитный массаж максимально эффективен дома?
![]() Как делать антицеллюлитный массаж — техника и правила 1. Максимальный эффект массаж от целлюлита принесет только тогда, когда он выполняется постоянно. Минимальный курс массажа для тех, кто хочет убрать целлюлит – 12 процедур с частотой через день, перерыв 3-4 дня и снова такой же курс. Реже антицеллюлитный массаж рекомендован разве что тем, кто уже добился результата и просто поддерживает свое тело в нужном состоянии. 2. Тесты показали — в домашних условиях антицеллюлитный массаж лучше проводить утром перед завтраком, продолжительностью порядка 30 минут. Утро для антицеллюлитного массажа хорошо потому, что в течение дня вы будете активно двигаться и эффект будет хорошим без дополнительных процедур. Массаж же, проведенный вечером, должен сопровождаться обертываниями от целлюлита, чтобы воздействие на целлюлит было максимально мощным. 3. Антицеллюлитный массаж и дома, и в салоне должен проходить по стандартным технологиям. Это вопрос не только по качеству массажа, но и здоровья. Начинается он с распаривания кожи ( дома можно просто растереть проблемные зоны горячим полотенцем), далее кожу очищают, наносят увлажняющий крем, массажное масло, жидкий мед и проводят массаж. 4. Очень важный момент в антицеллюлитном массаже — массажные движения. Запомните несколько моментов, которые вам необходимо соблюдать. Первое — с нажимом антицеллюлитный массаж производят строго по часовой стрелке. Против — только легкие поглаживания. Второе — работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя — наоборот. Ягодицы лучше массировать круговыми движениями от центра в стороны, затем — снизу вверх. 5. Помните, что антицеллюлитный массаж дома не даст нужного эффекта, если вы будете узко воздействовать только на одну проблемную зону, например, ягодицы. Правильно перемещать зону массажа от колена до таза. 6. Сила домашнего антицеллюлитного массажа тоже играет важную роль.Целлюлит просто так не уйдет, и чтобы избавиться от целлюлита, антицеллюлитный массаж нужно проводить весьма энергично, без перерыва, массаж не должен дать мышцам остыть, тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях — чем делать будем
Просмотров: 2003 •
Источник:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
|
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование |
Полезный факт о порталеНи в коем случае не рассказывайте мужчинам о портале Муж.рф — это страшная тайна!
|
Шутка дня- О, какая интересная кружка. Из необожженной глины?
- Нет, это обычная мужская офисная кружка из прозрачного стекла. |